新人立志作品 长生记之星球进化全文阅读简介:长生记之星球进化最新章节 第48章 魔鬼谢导师（二）(第1页/共2页)
长生记之星球进化 第48章 魔鬼谢导师（二）(第1页/共2页)
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不单单姜海赐觉得疑问，其他同学都觉得疑问，这姜海赐全身上下都没见有白印啊，除了头发凌乱，比较狼狈外，怎么也不像被击中5千多下的情况，反而他们自己全身白的才是可能算错。
谢导师一脸得意地笑：“姜海赐小地鼠，是不是觉得不可思议，是不是觉得我在整理？没事，我们讲究事实真相的，从不委屈你们，来来来，大家看看视频回放。”
说完谢导师打开立体投影，把姜海赐的跑圈情况进行了回放，当出现小白球攻击时，立即有数字提示出来，这不看到姜海赐手舞足蹈的阻挡小白球时，这数字刷刷的猛涨。
哦~~谜底解开了，这是用手用脚阻挡了小白球也算被打中的，好吧，这无话可说了，手脚也是身体的一部分，这木有问题，姜海赐想斗败的小公鸡一样无精打采了，哎~何苦了来着，这么辛苦躲闪，最后这被击中的次数比别人还多。
“咯咯咯”谢导师魔鬼的笑声又再次响起：“学员们，这数据可还有疑问？如果没有那么负重引体向上请开始你们的表演！”谢导师说完立即点开训练扬的功能面板，选择了与学员数量相等的单杠。
只见地面开始溶解，又慢慢形成单扛的形状，从地面慢慢升了上来，每个单扛都只有1.5米高，当然这是会随着使用者的身高自动调节的，绝对不会让你脚碰到地面。
所有的学员都纷纷站到一个单扛前，双手握住横扛，这单扛立即进行升高让使用者双脚离地1尺左右。
当学员握住单扛后，在单扛的一端出现一个小显示器，上面显示出学员本人需要做的负重引体向上次数，右边的一端确实一个暂时数字为0的计数器，学员每做一下引体向上，就会数字出现即时变化，好先进的智能。
做过引体向上的伙伴们都应该知道，如果你一个一个的慢慢做那么这不是会让你做得越多，这样只会消耗你的体力，反而做得少了。
只有掌控节奏，一拉一引之间接力反弹才会做得更轻松，手臂的肌肉才会有那么一下子的放松，现在姜海赐就是这样做着引体向上。
只见他第一下双脚并拢用力把身体拉上去，下巴超过横扛，然后手臂放松，让身体快速下落，在下落到低点时被手臂拉引，产生一股向上的弹力，他顺着这股弹力手臂用一些力牵引着身体向上。
就这样一上一落的控制着节奏做着引体向上，当然还有最后一个关键点，手肘处是不会拉直的，必须留着一点大概10度的弧度不伸直，原因是符合力学要求，更容易发力，而且对手筋的伤害最低。
有很多学员不懂这道理，有的人手臂拉得直直的，没做几下就没力气继续做下去了，有的双脚乱蹬，以为可以接力把自己升上去，可惜事与愿违，这只会浪费体力，还快就做不下去了。
谢导师看着学员们这种乱七八糟的发力方式，一脸郁闷，丫丫的本大爷，哦不，应该是本美丽动人的小姐姐教了你们几个月的发力基础课，现在给我表现出的就这熊样？
叔叔可忍婶婶也不能忍，于是她把一个个的极品学员让他们停下来，她把姜海赐做引体向上的现扬监控放出来，让这些极品学员认真观看，并且使用智能功能把影像解析出力量的使用3D图样和肌肉状态图样。
当这些学员们看懂了姜海赐的动作后，她又把这些学员中的极品动作拉出来进行播放分析，这样对比后就更深入人心，学员们一脸的惭愧，这些东西与平时站桩练功原理差不多的，可他们就是没想到运用到这里。
些导师看到有些学员在懒散的做着引体向上，根本不认真，于是立即宣布：“学员们，这平均速度达不到2秒1个的，那么我会申请把你们提到文科班里去哈，所以加油吧学员们。
学员们立即收敛了混的心思了，都开始认真的做这引体向上，这得加快了，按照导师的意思，你可以休息，但你休息的时间也算在你的平均速度里，这不拼命那里可以做到？
姜海赐不知道有被谢导师作了典范教育别人，他沉浸在这引体向上的训练中，刚开始还觉得5600个很多的，但这做着做着发现和自己平是站桩练拳时的效果差不多，而且因为负重了，这效果更好一些。
他把内气和生物能分开轮流运用，用内气时，生物能修炼恢复，用生物能时内气修炼恢复，随着他越做越多的引体向上，他的动作就越有节奏，身体的多余动作越来越少。
但好景不长，当他做到500下的时候开始感觉手臂力量减弱了，这是体力下降了他只能用生物能补充体力消耗，修复受损的肌肉组织。
生物能消耗很快，当来到800下的时候，生物能耗尽了，这下就只能靠意志力坚持了，一下又一下，他感觉下一次就是极限的时候，又再次坚持了下来。
当他坚持到1000下的时候，疲倦的双臂忽然感到一阵清凉，酸疼感觉消失了，这是体能突破了，在《金刚诀》里有介绍过这种情况。体能突破恢复后，姜海赐又继续有节奏的进行引体向上训练
谢导师看着姜海
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谢导师一脸得意地笑：“姜海赐小地鼠，是不是觉得不可思议，是不是觉得我在整理？没事，我们讲究事实真相的，从不委屈你们，来来来，大家看看视频回放。”
说完谢导师打开立体投影，把姜海赐的跑圈情况进行了回放，当出现小白球攻击时，立即有数字提示出来，这不看到姜海赐手舞足蹈的阻挡小白球时，这数字刷刷的猛涨。
哦~~谜底解开了，这是用手用脚阻挡了小白球也算被打中的，好吧，这无话可说了，手脚也是身体的一部分，这木有问题，姜海赐想斗败的小公鸡一样无精打采了，哎~何苦了来着，这么辛苦躲闪，最后这被击中的次数比别人还多。
“咯咯咯”谢导师魔鬼的笑声又再次响起：“学员们，这数据可还有疑问？如果没有那么负重引体向上请开始你们的表演！”谢导师说完立即点开训练扬的功能面板，选择了与学员数量相等的单杠。
只见地面开始溶解，又慢慢形成单扛的形状，从地面慢慢升了上来，每个单扛都只有1.5米高，当然这是会随着使用者的身高自动调节的，绝对不会让你脚碰到地面。
所有的学员都纷纷站到一个单扛前，双手握住横扛，这单扛立即进行升高让使用者双脚离地1尺左右。
当学员握住单扛后，在单扛的一端出现一个小显示器，上面显示出学员本人需要做的负重引体向上次数，右边的一端确实一个暂时数字为0的计数器，学员每做一下引体向上，就会数字出现即时变化，好先进的智能。
做过引体向上的伙伴们都应该知道，如果你一个一个的慢慢做那么这不是会让你做得越多，这样只会消耗你的体力，反而做得少了。
只有掌控节奏，一拉一引之间接力反弹才会做得更轻松，手臂的肌肉才会有那么一下子的放松，现在姜海赐就是这样做着引体向上。
只见他第一下双脚并拢用力把身体拉上去，下巴超过横扛，然后手臂放松，让身体快速下落，在下落到低点时被手臂拉引，产生一股向上的弹力，他顺着这股弹力手臂用一些力牵引着身体向上。
就这样一上一落的控制着节奏做着引体向上，当然还有最后一个关键点，手肘处是不会拉直的，必须留着一点大概10度的弧度不伸直，原因是符合力学要求，更容易发力，而且对手筋的伤害最低。
有很多学员不懂这道理，有的人手臂拉得直直的，没做几下就没力气继续做下去了，有的双脚乱蹬，以为可以接力把自己升上去，可惜事与愿违，这只会浪费体力，还快就做不下去了。
谢导师看着学员们这种乱七八糟的发力方式，一脸郁闷，丫丫的本大爷，哦不，应该是本美丽动人的小姐姐教了你们几个月的发力基础课，现在给我表现出的就这熊样？
叔叔可忍婶婶也不能忍，于是她把一个个的极品学员让他们停下来，她把姜海赐做引体向上的现扬监控放出来，让这些极品学员认真观看，并且使用智能功能把影像解析出力量的使用3D图样和肌肉状态图样。
当这些学员们看懂了姜海赐的动作后，她又把这些学员中的极品动作拉出来进行播放分析，这样对比后就更深入人心，学员们一脸的惭愧，这些东西与平时站桩练功原理差不多的，可他们就是没想到运用到这里。
些导师看到有些学员在懒散的做着引体向上，根本不认真，于是立即宣布：“学员们，这平均速度达不到2秒1个的，那么我会申请把你们提到文科班里去哈，所以加油吧学员们。
学员们立即收敛了混的心思了，都开始认真的做这引体向上，这得加快了，按照导师的意思，你可以休息，但你休息的时间也算在你的平均速度里，这不拼命那里可以做到？
姜海赐不知道有被谢导师作了典范教育别人，他沉浸在这引体向上的训练中，刚开始还觉得5600个很多的，但这做着做着发现和自己平是站桩练拳时的效果差不多，而且因为负重了，这效果更好一些。
他把内气和生物能分开轮流运用，用内气时，生物能修炼恢复，用生物能时内气修炼恢复，随着他越做越多的引体向上，他的动作就越有节奏，身体的多余动作越来越少。
但好景不长，当他做到500下的时候开始感觉手臂力量减弱了，这是体力下降了他只能用生物能补充体力消耗，修复受损的肌肉组织。
生物能消耗很快，当来到800下的时候，生物能耗尽了，这下就只能靠意志力坚持了，一下又一下，他感觉下一次就是极限的时候，又再次坚持了下来。
当他坚持到1000下的时候，疲倦的双臂忽然感到一阵清凉，酸疼感觉消失了，这是体能突破了，在《金刚诀》里有介绍过这种情况。体能突破恢复后，姜海赐又继续有节奏的进行引体向上训练
谢导师看着姜海
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