王云轩1作品 1982港娱大时代全文阅读简介:1982港娱大时代最新章节 第51章 包租公(第2页/共2页)
1982港娱大时代 第51章 包租公(第2页/共2页)
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“我现在教你最基本的训练方法，每天下腰，两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。”元哗一边说，一边展示。
只见他身体后仰，双手撑地，身体形成一座拱桥，然后双脚发力，身体腾空，最后双脚落地，一记漂亮的后手翻完成，动作舒展，潇洒自如。让王云轩好生羡慕，不愧是给小龙哥做替身，真厉害！
“师伯，能不能先教前空翻，后空翻，我腰太硬了，下不去。”王云轩试了几次，根本无法下腰，有些泄气，于是向元哗诉苦。
“没学会走路就想学跑？那肯定不行！”元哗板着脸训斥，又安慰一句，“学功夫不能心急，完成下腰以后，翻跟斗自然手到擒来。”
自此以后，只要一有空闲，王云轩便在元哗的指导下，开启魔鬼训练。
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