明亮的心作品 回到了2005年人生不留遗憾全文阅读简介:回到了2005年人生不留遗憾最新章节 第9章 练习军姿，学叠被子（下）(第1页/共3页)
回到了2005年人生不留遗憾 第9章 练习军姿，学叠被子（下）(第1页/共3页)
****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。
“休息的差不多了吧，练习一下齐步、正步、跑步、踏步的动作要领。”
“听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确，听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”
“杨洋，我们的衣服没扣子咋整？”朱玉明问杨洋。
“差不多就是肚脐眼的高度吧”
“看我演示一遍，齐步行进与立定，，齐步~~走，一、二、一，一、二、一，看清楚了吗？来一令一动练习一下。”
“齐步走，一令一动，一、胳膊伸直，二、一、二、一、二，好，立定。”
“齐步走，连续动作，齐步走，一二一，一二一，一二一，一二一。”
“行，差不多吧，记住要领，抽空自己练习一下。”
“跑步走就简单多了，当听到领令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势”
“跑步行进与立定，前不漏肘后不漏手，跑步走，一二一，一二一，立定，你俩试试。”
“跑步走，一二一，一二一，注意摆臂，不要超出腰部，一二一，立定，向后转，跑步走，一二一，一二一，一二一，立定。”
杨洋看着他俩来来回回的跑了几趟，感觉找到窍门了，就安排他们休息了，“好了，休息休息吧，等会就是难度系数大一点的正步走了。”
两人坐在那里休息，孔维龙喝了口水说：“看着挺简单的动作，怎么做起来这么费劲，弄个自己像是残疾了似的，都不会走路了。”
朱玉明说：“谁说不是，见天走路，没想到同样是走路，军人的走路方式确实不一样，昂首挺胸，大步流星的，确实威武霸气。”
杨洋：“这就是中国军人带来的安全感，一个队列整齐的队伍光这个气势就可以压到敌人的气焰。”
杨洋心里感慨着：等我高考的时候如果能报考军校就一定报考，考不上的话就去当兵，上一世因为没当上兵感觉很是遗憾，就看这一世如何吧，首先得保护好自己的视力，上一世就是因为视力不行，不能参军。
杨洋：“等我们满18周岁一起去部队吧，当兵后悔三年，不当兵后悔一辈的。”
孔维龙：“好啊，一起去，朱玉明你呢？”
“你感觉我戴的这个啤酒瓶底厚的眼镜，部队能要我吗？”朱玉明遗憾的说道。
“好了，别想这么多了，也许到时候近视眼治疗技术更加成熟呢，是吧？”杨洋安慰道。
“来吧，正步可好玩了，尤其是一步一动的时候噢，温馨小提示，现在退出还来得及，等会摔倒了可不许哭，哈哈哈。”杨洋有点幸灾乐祸，又有点小兴奋，终于到了整人的环节了。
“听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾，这个过程腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。
手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，与小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝处约30厘米
听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势，左右脚分开约六十度”
“我先一步一动给你俩看看，看好了，正步走，一、左腿踢出，注意脚尖下压，脚掌与地面平行，二、左腿放下，右腿踢出，不要只看腿，还有摆臂动作，一、二、一、二，立定。”
“好，立正，正步走，一令一动，一、二、一…………………………，注意身体别晃，站稳了，不喊二腿不许放下。”
“哎哎哎，小朱啊，别晃啊，站稳了。”
“龙龙，咋滴脚底下踩海绵了还是踩弹簧了，别动。”
“保持住哈，二、一、二、一、二…………”
“嗯，很好，不错，继续、坚持”
>>>点击查看《回到了2005年人生不留遗憾》最新章节
“听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确，听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”
“杨洋，我们的衣服没扣子咋整？”朱玉明问杨洋。
“差不多就是肚脐眼的高度吧”
“看我演示一遍，齐步行进与立定，，齐步~~走，一、二、一，一、二、一，看清楚了吗？来一令一动练习一下。”
“齐步走，一令一动，一、胳膊伸直，二、一、二、一、二，好，立定。”
“齐步走，连续动作，齐步走，一二一，一二一，一二一，一二一。”
“行，差不多吧，记住要领，抽空自己练习一下。”
“跑步走就简单多了，当听到领令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势”
“跑步行进与立定，前不漏肘后不漏手，跑步走，一二一，一二一，立定，你俩试试。”
“跑步走，一二一，一二一，注意摆臂，不要超出腰部，一二一，立定，向后转，跑步走，一二一，一二一，一二一，立定。”
杨洋看着他俩来来回回的跑了几趟，感觉找到窍门了，就安排他们休息了，“好了，休息休息吧，等会就是难度系数大一点的正步走了。”
两人坐在那里休息，孔维龙喝了口水说：“看着挺简单的动作，怎么做起来这么费劲，弄个自己像是残疾了似的，都不会走路了。”
朱玉明说：“谁说不是，见天走路，没想到同样是走路，军人的走路方式确实不一样，昂首挺胸，大步流星的，确实威武霸气。”
杨洋：“这就是中国军人带来的安全感，一个队列整齐的队伍光这个气势就可以压到敌人的气焰。”
杨洋心里感慨着：等我高考的时候如果能报考军校就一定报考，考不上的话就去当兵，上一世因为没当上兵感觉很是遗憾，就看这一世如何吧，首先得保护好自己的视力，上一世就是因为视力不行，不能参军。
杨洋：“等我们满18周岁一起去部队吧，当兵后悔三年，不当兵后悔一辈的。”
孔维龙：“好啊，一起去，朱玉明你呢？”
“你感觉我戴的这个啤酒瓶底厚的眼镜，部队能要我吗？”朱玉明遗憾的说道。
“好了，别想这么多了，也许到时候近视眼治疗技术更加成熟呢，是吧？”杨洋安慰道。
“来吧，正步可好玩了，尤其是一步一动的时候噢，温馨小提示，现在退出还来得及，等会摔倒了可不许哭，哈哈哈。”杨洋有点幸灾乐祸，又有点小兴奋，终于到了整人的环节了。
“听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾，这个过程腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。
手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，与小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝处约30厘米
听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势，左右脚分开约六十度”
“我先一步一动给你俩看看，看好了，正步走，一、左腿踢出，注意脚尖下压，脚掌与地面平行，二、左腿放下，右腿踢出，不要只看腿，还有摆臂动作，一、二、一、二，立定。”
“好，立正，正步走，一令一动，一、二、一…………………………，注意身体别晃，站稳了，不喊二腿不许放下。”
“哎哎哎，小朱啊，别晃啊，站稳了。”
“龙龙，咋滴脚底下踩海绵了还是踩弹簧了，别动。”
“保持住哈，二、一、二、一、二…………”
“嗯，很好，不错，继续、坚持”
>>>点击查看《回到了2005年人生不留遗憾》最新章节